林渊成功引导灵气在体内形成循环后，墨老开始教导他如何进一步巩固这一成果。
“循环初成，就像刚搭建的桥梁，看似成型，实则脆弱，稍有不慎便会崩塌。” 墨老目光深邃地看着林渊，手中握着一根竹枝，在地上画出复杂的灵气运行路线图。“
你需要每日重复引导，让灵气在经脉中行走的轨迹如同被车轮碾压过千百遍的道路，变得平坦稳固。”
此后，林渊开启了更加严苛的修炼日常。
天还未亮，山谷中的雾气宛如轻纱般笼罩着大地，林渊就己在巨石旁开始了呼吸吐纳。
他缓缓吸气，胸腔鼓起，想象着天地间的灵气如涓涓细流，从鼻腔涌入，顺着喉咙，沉入丹田；呼气时，腹部内收，灵气沿着经脉缓缓游走一周后吐出。每一次呼吸，他都全神贯注，感受着灵气在体内的细微变化。
在跑步修炼时，林渊也将灵气引导融入其中。
他迈着稳健的步伐，每一步落地都坚实有力，如同大树扎根大地。随着步伐的节奏，灵气在经脉中流动得愈发顺畅。起初，他跑上几圈便会气喘吁吁，灵气循环也会出现紊乱，
但他毫不气馁，不断调整呼吸与步伐。渐渐地，他能连续奔跑数十圈，灵气依然能保持稳定循环。
就这样，经过半个月的刻苦修炼，林渊终于迎来了突破的时刻。
那是一个清晨，阳光透过山谷间的缝隙洒在他身上，形成一道道金色的光柱。林渊如往常一样进行修炼，当他引导灵气在体内循环到第七十二周时，突然感觉丹田处传来一股温热的力量，如同火苗在燃烧。这股力量顺着经脉迅速蔓延，所到之处，经脉仿佛被一股无形的力量拓宽。
林渊紧闭双眼，额头青筋暴起，全力引导着这股力量。
他的身体开始微微颤抖，汗水如雨点般从额头滴落。随着力量的不断冲击，他身上的穴位一个个被冲开，一种从未有过的力量感在身体中涌动。
“轰” 的一声，林渊感觉脑海中仿佛有一道屏障被击碎，他成功突破到淬体一重！
突破的瞬间，林渊只觉得浑身充满力量，他轻轻一跃，竟比平时高出了半米有余。他握紧拳头，随意挥出一拳，空气都发出 “呼呼” 的声响。
“师父，我突破了！” 林渊兴奋地跑到墨老面前，眼中闪烁着喜悦的光芒。
墨老笑着点点头，眼中满是欣慰：“不错，淬体一重只是开始，后续的路还很长。突破到淬体一重后，你的肉身强度和力量都有了质的提升，但切莫骄傲自满。
接下来，你要尝试引导更多的灵气入体，同时开始修炼一些基础的淬体功法。”
说着，墨老从怀中掏出一本古朴的典籍递给林渊。典籍封面上刻着 “淬体诀” 三个大字，字体苍劲有力，隐隐散发着古朴的气息。
“这本《淬体诀》是我早年偶然所得，上面记载着多种淬体的方法和技巧，你好好研读修炼，它能助你更好地巩固境界，提升实力。”
林渊双手接过典籍，恭敬地说道：“多谢师父！”
回到修炼的小屋后，林渊迫不及待地翻开典籍。
里面的文字晦涩难懂，但在万灵鉴的辅助下，他很快理解了其中的含义。
《淬体诀》中记载，淬体一重不仅要强化肉身，还要通过特殊的修炼方法，让灵气渗透到每一寸肌肉、骨骼之中，从而进一步提升身体的强度和力量。
林渊按照典籍中的方法开始修炼。
他先在丹田处凝聚一团灵气，然后引导这团灵气缓缓流向手臂。
当灵气到达手臂时，他开始用力握拳、伸展，让灵气随着肌肉的收缩与舒张，渗透到每一处组织。刚开始修炼时，他的手臂传来阵阵刺痛，仿佛有无数根细针在扎，但他咬牙坚持。
随着不断修炼，刺痛感逐渐减轻，取而代之的是一种酸胀后的舒适感，手臂的力量也在不知不觉中增强。
在修炼《淬体诀》的日子里，林渊还会时不时地拿出父母的遗物，看着父亲的长剑和母亲的发簪，心中的仇恨便会化作无穷的动力。
他暗暗发誓，一定要变得更强大，早日为父母报仇雪恨。
而此时的外界，魔宗依旧在西处搜寻他的踪迹，一场新的危机正在悄然逼近。
