体育课，老师训练我们长跑，男生跑1000米，女生跑800米，平时也就算了，这时候初夏火热的骄阳一晒，整个人都几乎要被蒸发掉。
体育老师属于那种话很少的人，只抓我们训练，记得上一次他说要青蛙跳在50个台阶上往返跳五遍，有的同学跳岔气了，报告体育老师，想暂停休息，体育老师都没同意，弄得那个同学家长后来投诉老师，可体育老师坚持老一套的方法，认为“吃得苦中苦，方为人上人。”在他看来，只有接受过身体临界值的魔鬼训练后，才能练就一个好的体能。
这一次跑完步，很多男孩子顶着热汗在厕所水龙头用冰冷的水把头全部都冲洗一遍，我是很多年后看科普视频才知道这样洗头的方式是不对的，身体出汗后血管处于扩张状态，如果用冷水冲洗，冷刺激会强烈收缩血管，可能会引起颅内血管功能的异常，进而引起头晕、眼发黑和呕吐现象，严重时还会引发颅内出血。这一点是老师从没有提醒过我们的，我觉得我的体育老师真幸运，己经到了知天命的年纪，这样带学生，他带的学生居没出过什么大的问题，我感觉也近乎是奇迹了。
我在大量出汗后也和岳重山一人买了一瓶冰水，我们俩相对着大口炫了起来，这时魏婉清对我说：“你们怎么能运动后立刻喝冰水的呢？严重的话会猝死的呀！”
邱风在一旁科普：“运动后喝冰水会影响身体散热，容易引起感冒、腹痛和其他疾病，运动后身体产生大量能量，体温上升。此时喝冰水会使喉咙、食道、胃等器官遇冷而急剧收缩，使人感到不舒服，所以大夏天，特别是这种出汗水分流失特别多的时候，一定不能喝冰水。”
说罢，邱风缓缓捧起他的保温杯，慢条斯理地喝起来，他建议我们：“喻轻舟，岳重山，你们还是拿保温杯在班里热水供应处接点热水慢慢喝吧，越是感觉缺水越要慢慢来，不能大口喝凉水的。”
岳重山和我这才反应过来我们这样喝冰水对身体不好，于是我们听话地倒了热水喝。
可是己经来不及了，刚刚上到下一节课，我就感觉我的肚子绞痛无比，同桌岳重山发现我靠在桌子上痛得闭上了眼睛，就意识到了刚刚喝冰水让我肠胃受不了，他赶紧向老师举手，想带我去校医室看看。
到了校医室，医生给我看了一下，轻轻对我说道：“看样子没什么大问题，你是不是来例假了？例假之前喝了冰的，肚子才会痛的，拿个盐巴或热水袋敷敷肚子也许会好一点。”
校医给了我一片卫生巾，我赶紧去厕所看了看，我果然来例假了，我居然没发现，红色的血液己经透到外面的校服裤子上去了，形成一个巨大的红色痕迹。
我突然感觉到很丢脸，刚刚上课时当着那么多同学的面走出教室，肯定很多同学都看见了我裤子上的血迹，我简首想钻到地缝里去。
更绝望的事来了，现在这个季节我们都穿短袖夏季校服，温柔的校医知道我青春期女孩子怕羞，给我找来一件秋季校服让我系在身上挡住血迹，但她左找右翻，只找到一件男款的秋季校服——我们学校的校服，女生的是红色校服，男生的是蓝色校服，我要在身上围一件男款的蓝色校服完全就显得很突兀呀，但现在还有半天时间要上课，为了挡住血迹，我还是系上了男款校服。
果然，下课后，好事的王杨就开始嚼舌根了：“轻舟老大，你怎么了，生什么病了？怎么跟着我那个冤家去了一趟校医室回来就围了一件男款校服呀？”
我听得出来，王杨只是出于好奇，并没有太多恶意，但他吼这一嗓子，班里其他同学全都围过来看热闹。
魏婉清果然是学霸，一开口就帮我解了围：“你们懂什么？这是时装周最流行的搭配，红蓝撞色系，系一个蓝色围搭在腰间，很多模特都这样穿的，你们就承不承认这样好看吧？是不是喻轻舟这样就成了最时尚的时尚达人？”
“喻轻舟，你这样的确很帅。”一向八卦的何洛洛这次居然力挺我。
有了学霸魏婉清和女生领头羊何洛洛的帮助，这次的危机很快化解过去了。
可人际危机是化解了，可我的肚子却剧烈疼痛到了晚上。我难过的吃不下饭、写不了作业，在床上疼得打转。
今天生物老师刚好讲了男生和女生在生理构造上的不同，她还特意讲到：“如果女生生理期肚子不舒服，可以试着煮一份红糖姜茶喝，补气养血，活血化瘀。”
岳重山好像把这句话听进去了，只听到他敲了敲我家的门，听闻我不舒服特意陪我的妈妈开了门，听到岳重山说：“阿姨，我听说魏婉清肚子不舒服，老师讲过喝红糖姜茶有效果，我煮了一份给喻轻舟试试。”
“好的，谢谢山仔。”妈妈感觉到岳重山很暖心，对岳重山说道。
“其实是我的错，我今天带着喻轻舟喝冰水才会导致她肚子痛的，我可以看看喻轻舟吗？”岳重山小心翼翼地问道。
“山仔，这不是你的错，我听舟宝说了，天太热，你们太渴了，所以一起买的冰水喝，舟宝的例假周期不规律，她还不知道自己什么时候来例假，所以喝了冰水，这不是谁的错，谁都不用自责。”只听到妈妈刚中带柔的声音这样说着，她对岳重山说“快进来吧，山仔，别杵在门口了，你自己把姜水拿给轻舟吧。”
于是岳重山来到我窗前，把红糖姜水递给了我。我喝下红糖姜水，没想到居然拉肚子了，结果晚上又拉又吐进了医院。
医生说“你这是急性肠胃炎，肯定是脾胃虚弱，又来例假，喝了冰水，刺激了肠胃，这种情况只能打点滴输液药效快缓解病情了。”
我一个晚上肚子疼得睡不着，我妈妈让岳重山回去睡觉，说她来照顾我就好了，岳重山不肯回去，在他的意识里，就是他怂恿我喝冰水，然后又自作主张给我喝红糖姜茶才导致我肠胃炎的，我无奈地对岳重山说：“快回去睡觉，别给自己加这么多戏。”
